Auxiliares da Dieta

Já falei do DietMe, hoje então é dia de mais um app bacanérrimo para a nossa luta contra a balança: é a Calculadora de Calorias da revista Boa Forma.
Já baixou?

Faz parte do projeto Emagrece Brasil e foi desenvolvido para instalação no iPhone e no iPad. É gratuito - gosto muito disso!!! - e ao contrário de algumas resenhas que andei vendo no iTunes, o meu já está funcionando há mais ou menos um mês, nunca travou e acabou deixando todos os meus outros aplicativos de dieta totalmente em segundo plano.

Super completo, olha só:

• tem dicas de treinos - sem malhar o processo fica lento demais da conta e a gente desanima, não é mesmo?
• uma lista enorme de alimentos e suas calorias para o cálculo diário - inclusive com as marcas comerciais, tipo "iogurte Activia® de laranja, cenoura e mel"
• controle de consumo de água - pra mim é super útil, pois se deixar eu passo um tempão sem beber nada...
• e muito mais!

É facílimo de mexer, dá pra incluir foto inicial para comparar com seus avanços durante a dieta, e também fotos dos pratos ou alimentos que você consumiu e não teve tempo de calcular. Bem legal.

Nestas fotos dá pra ver como ele tem uma interface super animadora - coloridinha, adoro! - e, é claro, toda em português. Isso facilita muito!!!

A única coisa que ficou faltando, na minha opinião, foi o registro do peso semanal: aqui ainda entra o DietMe mesmo.

Bom, meus queridos, então é isso. Espero que tenham gostado da dica e que façam muito bom uso. Hoje estou numa correria danada - mil coisas pra fazer pois entramos em reforma depois de amanhã!!! - mas se ainda der tempo de alguma aventura culinária posto pra vocês, tá? Inté!

Livromania

E a minha biblioteca cresce a cada dia...!

Eu sou completamente viciada em livros, e isso já contei aqui para vocês. Adoro. Leio, me envolvo com a história, perco o sono e tudo mais.

Mas de um tempo pra cá, ando ainda mais descontrolada com os livros da seção de Gastronomia. Tem uma porção deles aqui em casa dos quais eu nunca tirei uma só receita. Mas só de folheá-los eu já me inspiro, me alegro, e isso já é o bastante enquanto eles esperam para chegar à cozinha.

Neste final de ano mais alguns vieram habitar a nossa casa: presentes de Natal pra mim, pro marido, de amigo secreto, ou compras minhas mesmo. Foram estes aqui (todos estão com os links):

• Água na Boca, de Mauricio Barros - um livro com fotos lindíssimas de todas as regiões brasileiras e seus pratos típicos. 
• O Livro do Queijo, organizado por Juliett Harbut - uma enciclopédia dos melhores queijos do mundo. Foi o vencedor do Gourmet Awards Cookbook em 2010. 
• O Prazer dos Coquetéis, minilivro - É fofinho e vem com 184 receitas (com fotos) dos bares mais famosos do mundo.
• Arte de Cozinha, de Domingos Rodrigues, adaptado por Flávia Quaresma - é um clássico, foi a primeira obra de culinária publicada em língua portuguesa e teve 31 de suas receitas atualizadas.
• Dona Benta, Comer Bem - Edição Especial Completa - considerado "a bíblia" da culinária brasileira, está em sua 75º edição e numa mega promoção nas Lojas Americanas, então eu não resisti...!

E pra completar a temporada de livros 2012, vou deixar aqui embaixo um vídeo do The Fantastic Flying Books of Mr. Morris Lessmore, um livro-app maravilhoso que eu comprei na Apple Store. Baseado num curta de animação super premiado, é um livro interativo que além de lindo e super bem produzido, fala da linda relação entre as pessoas que amam os livros. Já devo ter visto e interagido com ele um par de vezes... :)

Não é um barato? E a gente ainda aproveita para treinar o inglês!

Bom, agora é com vocês: se tiverem dicas de livros ou livros-apps legais, compartilhem com a gente, certo? 

Update: gente, ganhamos também o livro do Jamie Oliver de comida italiana, mas dele eu já falei aqui e aqui!

Uma maçã por dia

Noite passada, assim que entrei na net para realizar o sorteio, me deparei com uma foto enorme do Steve Jobs, seu nome e uma data: 1955-2011. Meu Deus! Mas já?
Não faz muito tempo fiquei assistindo na Globo News um especial sobre o gênio, assim que havia anunciado sua saída do comando das maçãs devido a um câncer de pâncreas. Mas foi tudo tão depressa...

Na net já circulam milhares de textos e vídeos sobre as lições de vida que este homem incrível nos deixou. Hoje, na Globo News, mais um dia dedicado a ele. Em agosto, no dia do anúncio de sua aposentadoria, estava na casa do meu pai, e ele me deu para ler o discurso que Steve Jobs fez na Universidade de Stanford em 2005, que sim, recomendo muito que você corra lá na Mac Magazine e assista a este maravilhoso discurso em vídeo.

E a nossa homenagem aqui no Adoráveis Inutilidades a este gênio criador será sobre o símbolo escolhido para representar os produtos revolucionários da computação: as maçãs de Steve.

Ironia do destino ou não, uma maçã por dia pode prevenir o câncer.

Segundo um estudo polonês divulgado no Journal of Cancer Prevention europeu citado pela revista Saúde, a ingestão diária de pelo menos uma maçã reduz em 35% o risco de câncer intestinal. Nos Estados Unidos, nutricionistas conseguiram frear a multiplicação de células tumorais de mama ao pingar o extrato da maçã diretamente sobre as mesmas.

Além disso, o consumo da maçã já foi associado à melhor capacidade pulmonar, aumento da produção de antioxidantes, redução do mau colesterol (LDL), proteção do coração e emagrecimento. Ainda, morder e mastigar uma maçã estimula as gengivas e aumenta a salivação, o que ajuda na prevenção de cáries dentárias.

Mas atenção: o consumo da fruta deve ser com a casca, que possui 5 a 10 vezes mais substâncias ativas. Então, se a sua maçã não for orgânica, deixe a fruta de molho em 1 litro de água com 50 gotas de hipoclorito (é a água sanitária) durante 15 minutos. Depois disso, lave bem em água potável antes de consumi-la. 

Aqui em casa a minha escolha é sempre pela maçã da Turma da Mônica, uma que já vem selecionada no saquinho.

É uma maçã menorzinha, sempre muito saborosa e crocantinha que eu adoro!

Então, minha gente, maçã em casa nos fabulosos gadgets da Apple, imortalizando Steve Jobs, e também na geladeira pra garantir nossa longevidade, certo?